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Der ultimative Schlafratgeber: so schlafen Sie besser!

Seitenschläferkissen vs. Normales Kopfkissen: Welches ist das Richtige für dich?

Erstellt von Jochen May am
Ein Seitenschläferkissen ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten, die bevorzugt auf der Seite schlafen. Es ist in der Regel dicker und konturiert, um den Abstand zwischen Kopf und Schulter auszufüllen und die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen.

Die perfekte Temperatur für erholsamen Schlaf: Warum Raumtemperatur und Bettwaren entscheidend sind

Erstellt von Jochen May am
Ein guter Schlaf ist das Fundament für ein gesundes und glückliches Leben. Doch wie oft wachen wir nachts schweißgebadet oder frierend auf und können einfach nicht mehr einschlafen? Ein wichtiger Faktor für erholsamen Schlaf ist die richtige Raumtemperatur. Aber auch die Wahl der richtigen Bettwaren spielt eine entscheidende Rolle.

Nächtliche Hitzewallungen und Schlafstörungen während der Chemotherapie

Erstellt von Jochen May am

Ist eine Chemotherapie ohnehin extrem belastend für Betroffene, lösen Medikamente, die in diesem Zusammenhang oft verabreicht werden, nicht selten Schlafprobleme aus. Grund hierfür sind extreme Hitzewallungen, die die Betroffenen nachts aufwecken, weil ihnen kalt oder...